Kürbissuppe

Schwierigkeitsgrad mittel 35 | 75 Minuten

Idee + Bild: bioladen*

Wichtige Hinweise:

Zum Rezept passende Produkte die momentan nicht lieferbar sind (z.B. saisonale Artikel) werden nicht angezeigt und nicht in den Warenkorb übernommen.

Im Warenkorb haben sie die Möglichkeit die eingestellten Artikel teilweise zu löschen (z.B. wenn sie bestimmte Artikel schon vorrätig haben oder falls Artikel doppelt angezeigt werden auf Grund unterschiedlicher Verfügbarkeit).

Sollte etwas fehlen, dürfen sie natürlich gerne ergänzen .

Zutaten

2 Stk. Zwiebeln

1 Stk. b*Knoblauchzehe (optional)
1 Stk. kleiner Hokkaido Kürbis
Pflanzenöl
100 ml Apfelsaft
600 ml b*Gemüsebrühe
600 ml b*Passata (1 Flasche)
Kräuter der Provence
Kräutersalz
Pfeffer
Chili nach Belieben
2 EL b*Kürbiskerne
1 Stk. Apfel

Zubereitung

Zwiebeln schälen und grob hacken.Knoblauch fein hacken.
Kürbis waschen, vierteln, entkernen und in Würfel schneiden.
Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Kürbis darin anbraten.
Mit Apfelsaft ablöschen und so lange köcheln bis die ganze Flüssigkeit verdampft ist.
Dann mit Brühe ablöschen.
Passata aufgießen.
Alles ca. 35 Minuten leicht köcheln lassen.
In den letzten fünf Minuten die Kräuter der Provence dazugeben.
Anschließend die Suppe mit einem Mixer fein pürieren.
Mit Salz, Pfeffer und Chili würzen.
Kürbiskerne grob hacken. Apfel in Spalten schneiden, in Pflanzenfett kurz anbraten.
Suppe in tiefe Teller geben, Apfelspalten darauf verteilen und die Kürbiskerne darüber streuen.

Tipp: Wer mag, toppt die Suppe mit einer Nocke Crème fraîche. Die Suppenvariante ohne Knoblauch und Chili ergibt ein mildes Kindergericht.